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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。Feb 26, 2025 — 命理，或稱為數術，是中華民族中運用五行、 五行 、九宮、八卦、五音六律、十干十二支、方位角、雨季、時辰、曆書（年月日、春分、物候）、星相（十二次、北斗九星、七政三 …October 19, 2024 – 中庭，通稱陽臺、陰臺，是這種從樓牆壁「內壁」突出，由圓柱或鉸鏈提振的平臺，其邊緣則興建牆壁，以防止對象和人落出開放平臺適用範圍，在於為建築物的延展。儘管門廊和牆壁泛稱同某種建築，但其實兩者有其微弱分別，…